Im Rahmen des PIP – Projektes (PIP steht für Prävention in der Pflege) lernte das Katharinenstift Freiburg das Fitnessprogramm die „Fünf Esslinger“ kennen.
PIP ist ein Projekt in Kooperation mit der AOK, welches sich gleichermaßen den Gesunderhalt von Bewohnenden und Mitarbeitenden in Pflegeeinrichtungen, zum Ziel gesetzt hat.
Die Fortbildung zu den 5 Esslingern folgt dem Wunsch, den Bewohner/-innen einfache Bewegungsübungen für den Alltag zu zeigen, die sich gezielt und nachhaltig, aber möglichst einfach, umsetzen lassen.
Erfunden wurde das Programm u.a. von Dr. med. Martin Runge, in Esslingen und umfasst fünf Elemente.
- Balance
- Beweglichkeit (Flexibilität und Dehnbarkeit)
- Leistung (Schnelligkeit)
- Kraft untere Extremität & Rumpf
- Kraft obere Extremität & Rumpf
Daher der Name „5 Esslinger“.
